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2020年3月30日月曜日

精神疾患同士の結婚。2020年03月

精神疾患同士の結婚。2020年03月


精神疾患同士の結婚は、
考えることがあります。


独身でいるより、
二人で力を合わせて暮らすほうが、
幸せな生活をすることができると思いますが、
精神的な自立をしていないと、
二人で暮らしても、
不幸になると思います。


精神疾患の体調管理。
精神疾患同士と付き合いと考えると、
自分自身の体調と相手の思いやる必要があると思います。


金銭面から、
親が働いているときなら支援もあるかもしれませんが、
親が亡くなればどういう生活になるのか?考えないといけないと思います。


生活保護の暮らしで、
どのような生活ができるのか?
想像する必要があると思います。


生活保護の暮らしは、
厳しい暮らしになると思います。
それでも、
二人で暮らしたいならいいと個人的には思いますが、
二人の暮らしをサポートする医療関係者がどう考えるか?は別です。


結婚をするなら祝福をされたい。
結婚をするなら、
家族や親せきに祝福をされるだけでなく、
患者同士に祝福をされたり、
医療関係者に祝福をされたほうが幸せだと思います。


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2020年3月29日日曜日

一人暮らしの水道光熱費。節約生活。2020年03月

一人暮らしの水道光熱費。節約生活。2020年03月


水道光熱費の節約方法。

電気を節約

照明は消費電力が小さいLEDライトに交換をします。

冷蔵庫
冷蔵庫を開けたらすぐ閉める
消費電力が小さい新しい冷蔵庫に買い替える
冷蔵庫は満タンに置くと電気代がかかります。
冷凍庫は満タンに置くことで電気代を節約することができます。

洗濯機
新しい洗濯機に買い替えをすることで、
電気代と水道代を節約することができるかもしれません。

エアコン
新しいエアコンに買い替えて節電する。
設定温度に気を付けることで電気代を節約します。
暖房や冷房は1つの部屋に集まることで節約になります。
エアコンのフィルターを掃除をすると節電になります。
ダウンジャケットなどで厚着をすることで、
暖房の温度を下げて節電することができます。

遮光・遮熱カーテンで電気代を節約する。

電気のアンペアを下げることで節約する。


ガス代

シャワーを出した状態にしない
ガス給湯器を新しいのに買い替える
温度を下げる
厚手のビニール袋で洗い物するとガス代節約になります
魔法瓶にお湯を入れて保温することでガス代を節約します。
熱伝導率のいい鍋やフライパンを使ってガス代を節約する。


水道代を節約
水を流した状態で使わない。
節水シャワーに交換をする。
トイレを節水タイプに買い替える。

食材を節約
購入した食材を上手に使い切る。

飲料水を節約する

コンビニや自動販売気で購入するより、
麦茶を作って水筒で持参すれば節約になります。

タバコをやめて節約する。
一箱500円として、30日間で15,000円の節約ができます。

健康意識を高めて医療費を節約する。

長く住むことで引っ越し代を節約する。



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2020年3月28日土曜日

新型コロナウイルス対策(COVID-19)。感染を防ぐには?2020年03月

新型コロナウイルス対策(COVID-19)。感染を防ぐには?2020年03月



新型コロナウイルスの感染を防ぐ方法はないか?


自粛要請がない時に。


例えば、
同じ年齢なら感染はしやすいのか?
持病を持った人同士では感染しやすいのか?


などを分析して、


行動の時間帯を作って、
感染を防ぐことができれば、
経済損失を防ぐことも可能になると思います。。


主婦は、平日朝8時~12時と13時~17時の外出ができる?
持病の人は、平日朝8時~12時の午前中まで外出ができる?病院へ通院は含みません
小学生まで子供 平日朝8時~12時と13時~17時まで外出ができる?


などで、

分けて行動をして、
感染しにくいなら、
経済への影響も最小限のダメージで、
感染防止に繋がればいいと思います。


同じ条件の人の場合は、
感染に対して、
同じ対策を考える傾向だと思います。


ピーク時は使うことができない提案ですが、
感染が収まってくれば、
年齢や曜日、時間帯、条件などで、
表で区別できれば、
わかりやすく、
国民も不満が出にくいと思います。




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2020年3月27日金曜日

一人暮らしと経済対策(コロナウイルス)。2020年03月

一人暮らしと経済対策(コロナウイルス)。2020年03月

新型コロナウイルスの経済対策で現金給付

現金給付なら自由に使えるので、

公共料金の支払いなどに使うことができるので助かります。


アメリカは経済対策に220兆円の経済対策です。


日本は国の借金もあるので、

どのくらい経済対策を打つことができるか?わかりませんが…。


25日。

東京都の感染者数の増加で

ロックダウンも検討しなければいけない状況になるかもしれないので、

経済対策も再度検討しないといけない状況かもしれません。


経済もどうなるかわからない不安もありますが、

大都市のロックダウンにならないためにも、

一人一人が考えないといけない状況だと思います。


ワクチンや治療薬ができるまでは、

感染者数は減っては増えての繰り返しになる可能性もあるので、

経済対策も一度やればいいというわけではないと思います。



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2020年3月20日金曜日

新型コロナウイルスの経済対策。2020年03月19日

新型コロナウイルスの経済対策。2020年03月19日


現金給付の支援を政府は考えていますが、

使わない人は使わないので、

経済対策になっているか?疑問です。



チケット給付金

まずは、使える期限を決めることが重要です。

チケット感覚で商品券を使います。

チケットは、、、

幅広く経済対策をしたいので、

チケットの項目は、

例えばですが、

こんな感じです。

スーパーやコンビニで500円×10枚=5,000円
外食       で500円×10枚=5,000円
観光(ガソリン代)で500円×05枚=2,500円
洋服       で500円×05枚=2,500円

金額と項目は適当です。

項目を色分けしてわかりやすくします。

外食は打撃は大きいので重点的に考えたほうがいいかもしれません。

500円以上で使うことができる。など

使う人にとってはお得な政策にしたほうがいいと思います。


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2020年3月19日木曜日

節約生活。2020年03月

節約生活。2020年03月

節約生活をしたいと思います。

まずは目標です。

何を手に入れたいか?だと思います。

貯金を増やしたいと思うより、

何を買いたいか?と目標にしたほうが、

具体的でわかりやすいと思います。


100万円を貯めてから、

買いたいものを考えるよりも、

自動車がほしいから、

毎月○○円貯めようというほうが、

頑張れると思います。


貯める金額も目標も同じ金額でも、

考え方次第で、

成功しやすくなるかもしれません。

欲しいものを手に入れることと、

同じく、

生活を安定して暮らせるように、

貯金も貯められると、

生活に余裕が出てくるので、

豊かに暮らせると思います。


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2020年3月18日水曜日

東京五輪は延期するべき?2020年03月

東京五輪は延期するべき?2020年03月


東京五輪を予定通り行うと、

新型コロナウイルスの影響でベストな力を発揮できないと思います。

練習不足などで実力以上の能力を発揮できないと思います。


予定通りに開催をして、経済的なメリットがあるのか?わかりません。


選手が実力を発揮する大会にしようと思うなら、

2年後の開催をしたほうがいいと思います。

ただ、

参加する選手も変わるかもしれませんが…。


東京五輪の開催を予定通りに行うことや、

延期という選択肢がありますが、

選手と観客が盛り上がることが一番大切だと思います。


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2020年3月15日日曜日

節約とご褒美の生活。2020年03月

節約とご褒美の生活。2020年03月


節約生活を続けていると、

我慢、我慢の毎日だと、

不満が出たりすると思います。

イベントを作って、

頑張った自分へのご褒美をすると、

モチベーションも上がると思います。

ご褒美でせっかく貯めたお金をすべて使うのは、

使いすぎですが、

ご褒美がないと長く続かないと思います。


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2020年3月14日土曜日

一人暮らしの家計簿。手取り13万円・生活費6.6万円(65,988円)+医療費。2020年02月

一人暮らしの家計簿。手取り13万円・生活費6.6万円(65,988円)+医療費2020年02月


02月01日~02月29日まで

02月の家計簿を公開しています。

手取りとして、約13万円です。

生活費の予算は75,000円+医療費で生活しています。



医療費:2,530円:歯医者

健康保険料・介護保険料:1,700円

自立支援(精神通院):2,500円


余剰金 36,839円(食費20,114円) 

*ツタヤレンタル -1,215円

*ミズノ -7,623円

家電代 0円

布団代 0円

家具代 0円

服・くつ代 8,756円

 *ユニクロ -9,000円 (余剰金へ244円)


水道光熱費 9,156円 

(ガス代:4,840円) (電気代:4,316円) (水道代:0円)


通信費  7,037円  

2020年02月の合計は、65,988円+医療費2,530円です。(家賃は含まれていません)



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2020年3月12日木曜日

コロナウイルス対策。上手にストレス発散。2020年03月

コロナウイルス対策。上手にストレス発散。2020年03月

ストレス発散は、

人それぞれだと思いますので、

自分に適したストレス発散法を身に着けたいと思います。


軽い運動をする。

お店に行くときに、

軽いウォーキングをして、

ストレス発散。


入浴してストレス発散

お風呂にゆっくりと入って、

ストレス発散


音楽を聴いてストレス発散

好きな曲を聴いてストレス発散


友達と話をしてストレス発散

スマホの電話をかけ放題に契約していれば、

通話料金も気にせず話ができます。


ゲームでストレス発散

簡単にクリアできるゲームならストレス発散をすることができます。

難しいゲームだとストレスになると思います。


カラオケで発散

カラオルームで一人でカラオケなら、

感染するリスクも減ると思います?



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2020年3月11日水曜日

家計見直し。2020年04月から生活費78,000円に予算が変更します。

家計見直し。2020年04月から生活費78,000円に予算が変更します。


2020/05/01

2020年04月から余剰金を35,000円から38,000円に増やします。



医療費:0円

健康保険料・介護保険料:1,700円

自立支援(精神通院):2,500円

余剰金 38,000円 (食費 22,000円) 


家電代 9,000円 

布団代 1,500円 

家具代 1,200円 

服・くつ代 4,100円 


水道光熱費 10,000円 
 (ガス代)(電気代)(水道代)

通信費 10,000円 


1ヶ月の生活費 78,000円+医療費となります。


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2020年3月9日月曜日

精神疾患と陽性症状からの体調回復。2020年03月

精神疾患と陽性症状からの体調回復。2020年03月


訪問看護の買い物同行がなくなったので、

体への負担が大きいです。

血圧を測ると、

脈拍が早くなっています。

食事を普段通り食べていますが、

体重は減ります。

13:00に頓服を1錠飲んで、

寝る前にもう1錠飲みました。

三日間繰り返し飲んだら体調が改善しました。


体調が回復して、

体重を測ると、

元の体重に戻りました。

脈拍も元の数値に戻りつつあります。



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2020年3月6日金曜日

マスク。日本メーカーが投資できる環境に。2020年03月

マスク。日本メーカが投資できる環境に。2020年03月


需要があるから、

マスクの増産といっても、

日本メーカーは、

投資ができない環境にあると思います。

コロナウイルスの影響で需要があるけど、

コロナウイルスがなくなれば、

投資にかかった費用や維持費はどうするのか?

と、問題になります。


日本国内で製造した商品のみに限定して、

法人税を思い切って下げたらいいと思います。

コロナウイルスが収まっても、

継続で法人税を下げて、

日本生産を継続できるように支えることが重要だと思います。



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2020年3月2日月曜日

精神疾患のダイエット。2020年03月

精神疾患のダイエット。2020年03月


精神疾患のダイエットは難しいと思います。

処方されている薬の量によって、

体重が、

だいたい決まっているのかもしれません。


薬が少なかったときは、体形としてはやせ型でしたが、

現在は、薬の量がかなり増えたので、

小太りぐらいになっています。


体重の管理をしながら生活をしていると、

体重が下がったり、増えたりする範囲が決まってきます。

体重が下がりすぎた場合は、

陽性症状で体調があまりよくない状態だと思います。


体重だけで判断するより、

適度に筋肉がついている体を目指したほうがいいと思います。

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2020年3月1日日曜日

訪問看護の買い物同行ができなくなりました。2020年03月

訪問看護の買い物同行ができなくなりました。2020年03月


前回は、

訪問看護の人に車で、

スーパーに行ってもらっていたので、

体力がなくても、

生活することができました。

コロナウイルスの影響で、

車でスーパーに行くことはできなくなりました。

買い物の同行が再開するのは未定です。


ネットスーパーを利用しようと思いましたが、

注文が殺到していて、

安定して使うことができない状況なので、

別な方法を考えないといけないと思いました。


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